【一起学】宣宾老师外治法之综合调理：上肢理筋法

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·我的探索·

简便效廉、易复制易操作易普及，

使中医回归百姓。

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写在前面

上肢理筋法，宣宾老师也称之为捏筋理筋法，是调理上肢筋伤的一种手法，同样也适用于下肢。

既然是针对筋的，我们就先来了解一点筋的知识：

筋的本意一般是指附着于肌腱或者骨头上的韧带，《中医筋伤学》对筋的定义做了外延，包括我们平时见的肌肉、筋膜、肌腱、韧带、半月板、椎间盘等都属于“筋”的范畴。

生活中，经常会遇到伤筋的情况，如果得不到正确的治疗，会很痛苦。伤筋病，就是人体的韧带或者肌腱的损伤。伤筋了，还可能影响到骨，因为骨头本身，是靠筋的束缚来固定位置的。比如腰椎间盘突出，就是典型的筋（椎间盘）约束不了椎体，而导致椎体的突出，归根结底是筋的问题。

而我们很多慢性疼痛的形成，也与筋的问题有关。肝主筋，肝血充足，筋膜得到充分滋养，才能保持弹性和韧性，所以很多关节疼痛、腿抽筋等问题，最后都要通过调肝来解决。比如膝为筋之府，膝盖作为人体最大的关节之一，其周围和内部聚集了大量的韧带、肌腱等筋组织，膝盖出现问题，如疼痛、活动受限等，我们就不是盯着膝盖治疗，而要注意养护肝脏。

上下肢理筋法，可以解决四肢痛证，通过在上肢的阳面进行一系列动作，包括：捏指甲根部、拽手指、从手指往手臂推等，对上肢的筋脉进行梳理调整，从而对从手部、肘部、或上臂的各种疼痛起到调理作用，效果非常好。下肢同理。

这个手法，自己是可以给自己做的，除了有痛证时的治疗外，平时也可以作为保健手法经常操作，对于保持四肢筋骨的柔韧有弹性很有益处。

我们先来看宣宾老师的示范视频：

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关于视频的图文说明

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肘关节疾病最多的就是网球肘。有些人他的肘部很痛，咱们说了“中间有病四边治”是吧？你在这个痛点的四周，把他的痛点按了，一拉开，本来他手不能伸直的，一拉就伸直了。

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如果还伸不直，左病右治，你在健侧对应的部位找到痛点按揉后，基本上就可以了。

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手部最多的是腕关节痛，有腕关节综合症是吧？还有一个腱鞘炎比较多。也可以按照左病右治、上病下治的方法去做。

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有些人效果特别好，但也有些人效果不是很明显，这个就跟每个人体质有关了。

有一个最简单有效的方法，我也告诉大家，这个方法叫捏筋推筋法。

从大指头开始，往小指头方向，用你的手切压他每个指甲的根部，每个指头9次，挨着切，下图的两种切法都可。

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然后，用你的食指和中指夹住他每根指头往后面拽、捋，也是9次 。

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然后，用你的手牵着每根指头，从大指开始，牵着它，往上面推。如果是手腕有病的，就推过手腕；如果肘关节有病的，就推过肘关节；如果肩膀有问题的，你就推到肩膀。都是15次。整个手臂都有问题，都可以用这个方法。

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这个方法治腕关节疼痛、腱鞘炎基本做一次就OK。如果还没OK怎么办呢？再做一次，不会超过两次三次的。

正文

上肢理筋法

宣宾

手部理筋，抓腋窝的方法，都是根据王一丁老师的河图按摩法整理的，用起来十分顺手。要感谢王一丁老师的大爱。

上肢理筋法对治疗上肢扭伤，风寒，劳损疾病等，多数能快速起效。对于病程长的，须配合点穴治疗，运用尺泽或曲池。

下肢理筋法对治疗神经性腿疼，腿麻，扭伤等腿部疾病效果显著。如果能与按压股动脉法结合，更好。

对股骨坏死，脑部疾病也很有效，但要配合其他点穴，如阴陵泉、尺泽及配腰腿点。

操作方法：

1.用拇指、示指掐捏患者手指甲根部，依次为拇指、示指、中指、环指、小指，每指掐捏9次。

2.用示指、中指夹住指头往指尖方向捋，每指9次，指头两侧，正反两面都捋。

3.一手捏住另一手指头，牵扯露出筋（手背)，用大指面推至手腕，依次为拇指、示指、中指、环指、小指，每指推15次。

下肢理筋法与上肢理筋法操作相同，有立竿见影之效。力度上，不要太用力、不要弄破皮肤。

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